Yogawochenende Einführung ins Hatha Yoga 7.-9.2.25

Beschreibung

An diesem Yogawochenende lernst du die Grundlagen des Hatha Yoga kennen. Du lernst die wichtigsten Asanas (Körperstellungen), den Sonnengruß, die grundlegenden Atemtechniken und erlangst einen Einblick in die Yogaphilosophie. Als Yogatherapeutin gehe ich gerne auch auf körperliche Anliegen ein. Du erhältst Feedback und Korrektur.

Der Kurs eignet sich, wenn du bisher nur zu Hause geübt hast und dir unsicher über die richtige Ausführung bist. So erlangst du Sicherheit in deiner eigenen Praxis. Er ist ebenfalls geeignet für einen fundierten Start, um danach in einem Kurs weiterzumachen.

Der Kurs ist über die Krankenkasse zertifiziert. Wenn du über die AOK Plus versichert bist, kannst du den Kurs über den Gutschein “Entspannung und Stressbewältigung” abrechnen. Alle anderen Krankenkassenkunden bekommen eine Teilnahmebestätigung am Sonntag und können diese bei ihrer Kasse einreichen. In der Regel übernehmen diese 80% der Kursgebühren.

Zeitplan für das Wochenende:

• Freitag: 17:00 – 19:30 Uhr
• Samstag: 10:00 – 12:00 Uhr, 12:30 Uhr gemeinsames Mittagessen anschließend Pause, 15:00 -18:00 Uhr
• Sonntag: 10:00 – 12:00 Uhr, 12:30 Uhr gemeinsames Mittag und Abschlussrunde