Yoga · Yogatherapie · Gemeinschaft in Groitzsch
Chitra Yoga ist ein Ort der Verwandlung: Bewegung, die heilt, Stille, die trägt, und ein Verein, der Menschen aus der Region verbindet. Komm, wie du bist.
Unser Verständnis von Yoga
„Yoga ist nicht das Verrenken auf der Matte. Es dient dazu, den Körper auf die Meditation vorzubereiten. Yoga bedeutet, die Gedanken im Geist zur Ruhe zu bringen."
Angela »Chitra« Zieger
Für wen wir da sind
Unsere Stunden richten sich an Menschen, die sich nach wohltuender Bewegung, bewusster Entlastung und einem stilleren Moment im Alltag sehnen. Du musst weder besonders beweglich noch erfahren sein — du darfst einfach so beginnen, wie du gerade bist.
Für dich, wenn …
Für Menschen, die viel sitzen, sich im Alltag einseitig belasten oder sich wieder beweglicher fühlen möchten.
Was unsere Praxis aufgreift
Sanfte Übungen für Schultern, Nacken und Rücken — dort, wo Alltag und Anspannung sich festsetzen.
Für dich, wenn …
Für Menschen, die schwer abschalten, gedanklich ständig in Bewegung sind oder sich nach bewussten Ruhepausen sehnen.
Was unsere Praxis aufgreift
Atem, Ruhe und Meditation, damit die Gedanken leiser werden und du wieder bei dir ankommst.
Kurse & Angebote
Von den ersten Atemzügen bis zur therapeutischen Einzelbegleitung — viele Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt.
Wir lernen die Grundlagen ruhig und gründlich: Atem, einfache Körperübungen, Entspannung. Nichts muss gelingen — alles darf sich anfühlen wie dein erstes Mal.
Details & Preise
Bewegung am Morgen, langsam und gut erklärt. Übungen gehen im Sitzen, im Liegen und am Stuhl — dein Körper gibt das Tempo vor, nicht die Gruppe.
Details & Preise
Für alle, die die Grundlagen kennen: fließende Sequenzen, längeres Halten, mehr Atemarbeit — und am Ende immer genug Stille für die Meditation.
Details & Preise
Passives Yoga am Boden: sanfte Dehnungen, Druckpunkte und tiefe Entspannung — bekleidet auf der Matte.
Details & PreiseMomente auf der Matte
Ankommen, bewegen, loslassen, still werden — so fühlt sich Yoga bei Chitra an.
Ein Moment innerer Stille
Was dich hier erwartet
Kein Leistungsdruck, keine Spiegelwände. Sondern eine Praxis, die dich ernst nimmt — körperlich, seelisch und menschlich.
Kraftvolle Sequenzen und lange, ruhige Momente. Wir üben für den Körper — und für den Kopf, der endlich leiser wird.
Yoga als Medizin: Als Yogatherapeutin schaut Angela genau hin, was dein Körper gerade braucht.
Unser Verein ist kein Formular, sondern ein Kreis von Menschen. Man kommt für Yoga und bleibt für die Gemeinschaft.
Der Ablauf
Vier Schritte, die immer gleich bleiben — damit du dich von der ersten Minute an fallen lassen kannst.
Schritt 1
Wir beginnen in Ruhe: ankommen, atmen, wahrnehmen und den Alltag für einen Moment loslassen.
Schritt 2
Atem- und Körperübungen, zum Beispiel für Schulter- und Nackenverspannungen — sanft und im eigenen Tempo.
Schritt 3
Ausreichend Zeit, damit Körper und Nervensystem wirklich zur Ruhe kommen.
Schritt 4
Jede Stunde endet mit dem Versuch, einen Moment der inneren Stille wahrzunehmen.
Über Angela
Seit 2013 auf der Matte, 2017/18 in einem Ashram im Westerwald ausgebildet — und Mutter. Ich weiß, wie Alltag sich anfühlt, und genau da beginnt meine Arbeit: bei dir, heute, in diesem Körper.
Verein & Gemeinschaft
Hinter Chitra Yoga steht der eingetragene Verein Lebens- und Gesundheitsquell e.V. (VR 8212, Amtsgericht Leipzig), gegründet im November 2024. Mitglied werden heißt hier nicht Papierkram — es heißt: Du gehörst dazu, du gestaltest mit, und du machst Yoga in unserer Region möglich.
Zum Ankommen
Für alle, die zum ersten Mal auf die Matte kommen. Eine begrenzte Zeit ausprobieren — ohne langfristige Bindung.
Für alle, die Yoga in unserer Region möglich machen wollen
Du musst nicht selbst auf die Matte. Du trägst mit deinem Beitrag, dass Yoga hier weiter stattfinden kann — und wenn du magst, kommst du trotzdem gern wöchentlich in die Kurse.
Viele Kurse sind von der Krankenkasse anerkannt — als Mitglied sparst du zusätzlich.
Stimmen aus dem Studio
Echte Google-Bewertungen von Menschen, die mit Chitra praktizieren.
Kleine Einblicke zwischen den Stunden: Licht im Studio, Übungen für zuhause, Termine.
Newsletter
Neue Kurse, Workshops, Vereinstermine — etwa einmal im Monat, in Ruhe geschrieben.
Deine erste Schnupperstunde ist kostenlos. Danach entscheidest du in Ruhe.
