Also nacheinander: Ist dein Ziel beweglicher zu werden, ist sicherlich jeder Stil erfolgversprechend. Möchtest du aber zum Beispiel wiederkehrenden Kopfschmerzen mit Yoga begegnen, würde ich dir zu ruhigeren Yogastilen raten – insbesondere zu Beginn deiner Yogapraxis. Vielleicht möchtest du auch akrobatische Übungen meistern und mehr Körperbeherrschung erlangen und du wirst bei ruhigen Stellungen zu Beginn noch sehr unruhig, dann können Yogaflows wie sie bei den Yogastilen Ashtanga, Vinyasa, Jivamukti anzutreffen sind hilfreicher sein. Allerdings können dich die relativ schnelle Abfolge von Bewegungen, wenn du noch keinerlei Kontakt mit Yoga hattest auch überfluten. Ebenfalls ist es vielleicht auch eine Untersuchung wert, warum es dir schwer fällt, in Übungen länger zu verweilen und die Ruhe „auszuhalten“. Dies ist jedoch ein anderes Thema. Also zusammengefasst: Der Yogastil für einen ruhigen Anfang, um beweglicher zu werden, langsam Kraft aufzubauen und vor allem zur Entspannung zu gelangen ist Hatha Yoga. Hast du schon viel Körperbewusstsein und hast Freude daran dich körperlich mehr zu fordern, versuche die anderen Stile. Yin Yoga ist ein sehr sanfter Stil und die Stellungen werden deinem Körper entsprechend angepasst. Die Yogastile werde ich in einem anderen Blogartikel noch einmal beleuchten. Oder, wenn du es jetzt schon genauer wissen möchtest, dann klick auf die Yogastile. Du gelangst automatisch zu Blogbeiträgen von Lotuscraft. Es gibt natürlich noch mehr Yogastile. Doch die genannten sind jene, die bei uns am meisten praktiziert werden.